ما تحتاج إلى معرفته عن إصابات الألعاب

هل انضممت إلى Battle (Royale)؟ الألعاب ، والمعروفة أيضًا باسم الرياضات الإلكترونية ، تحظى بشعبية كبيرة. وهي مربحة للغاية – يكسب أفضل اللاعبين المنافسين ما يصل إلى 6 ملايين دولار سنويًا. واحصل على هذا: تقدم أكثر من 50 جامعة في الولايات المتحدة منحا دراسية لإغراء الطلاب للانضمام إلى فرق الرياضات الإلكترونية الخاصة بهم.

يقول الطبيب الطب الرياضي دومينيك كينغ ، “كما هو الحال مع أي رياضي محترف أو جماعي ، يمكن أن تحدث الإصابات”.

ما نوع إصابات الألعاب الشائعة ، وكيف تعرف متى حان وقت القلق؟ يجيب الدكتور كينغ على هذه الأسئلة الملحة.

س: ما نوع الإصابة التي يمكن أن أحصل عليها من لعب الرياضات الإلكترونية؟

ج: أولاً ، نحتاج إلى تحديد منصات الألعاب. تختلف الإصابات اعتمادًا على النظام الأساسي الذي تستخدمه:

وحدة التحكم (Nintendo® أو Xbox أو PlayStation®): يستخدم اللاعبون وحدة تحكم محمولة باليد للتنقل في اللعبة وعادة ما يجلسون على أريكة أو كرسي مريح.
الكمبيوتر الشخصي (PC): يجلس اللاعبون على كرسي على مكتب باستخدام لوحة المفاتيح والماوس.
الواقع الافتراضي (VR): يرتدي اللاعبون سماعة رأس ونظارات واقية ، ويستخدمون وحدة تحكم محمولة باليد ولا يتم تقييدهم بوحدة التحكم.

س: كيف يتأذى لاعبو الواقع الافتراضي؟

ج: VR هي أكثر بيئة ألعاب مادية. يتجول اللاعبون (مع غمامات حرفية) ويلوحون بأذرعهم للعب اللعبة. VR هي تجربة ألعاب لكامل الجسم. قد تشمل الإصابات الشائعة ما يلي:

انطلاق وسقوط (على الأرض أو في الحائط).
ضرب الأشياء لأن يديك تتدفق بسرعة في جميع الاتجاهات.

س: هل خطر الإصابة أقل بالنسبة إلى لاعبي وحدة التحكم؟

ج: ليس أقل ، ولكن هناك خطر أقل لإصابة مؤلمة. عادةً ما يواجه لاعبو وحدة التحكم:

إجهاد الكتف والرقبة والظهر بسبب ضعف الوضع (من الجلوس في وضع منحني).
إجهاد العين.

س: هل تنطبق هذه الإصابات نفسها على لاعبي الكمبيوتر؟

ج: إن إجهاد العين بالتأكيد. لديهم أقل من إجهاد الكتف والرقبة والظهر لأنهم يجلسون على كرسي مكتبي أو كرسي ألعاب. ولكن نظرًا لأنهم ينقرون على لوحة المفاتيح ويحركون الماوس بسرعة ، فإن نسبة إصابات اليد والإفراط في استخدام المعصم مثل:

التهاب الأوتار: التهاب وتهيج الإبهام أو اليد أو الرسغ.
متلازمة النفق الرسغي: عصب مقروص في الرسغ يسبب آلام اليد أو الرسغ ، أو التنميل ، أو الوخز أو الضعف.
ولأنهم قد يضعون كوعهم على كرسيهم أو مكتبهم ، فهم عرضة لقرص العصب الزندي – العصب الموجود داخل الكوع. قد يؤدي ذلك إلى التهاب العصب الزندي ، الذي يُسمى أيضًا بمتلازمة النفق التكعيبي. تأتي متلازمة النفق التكعيبي مع نفس أعراض متلازمة النفق الرسغي ، ولكن الأعراض تمتد إلى الذراع أيضًا.

س: هل نحن بحاجة إلى القلق بشأن إصابة اللاعب العارض ،
مثل صبي عمره 12 عامًا يستحوذ على Fortnite؟
ج: بالطبع هناك فرق بين الألعاب العادية والألعاب التنافسية. لكن يمكن للاعبين غير الرسميين بالتأكيد تجربة جميع الإصابات التي تحدثنا عنها. بالنسبة للاعبين المحترفين ، يتم رفع حجم الإصابة للتو. (على الرغم من أن ألعاب VR الاحترافية لم تنطلق – حتى الآن!)

إصابات الألعاب نادرة ، ولكن عندما تحدث يمكن أن تكون موهنة. عادة ما يرجع التقاعد من الرياضات الإلكترونية إلى وجود متلازمات النفق الرسغي أو التكعيبي أو التهاب الأوتار المزمن في المعصم والإبهام.

س: حتى اللاعبين العاديين معرضين للخطر. ما الذي نبحث عنه ومتى نرى الطبيب؟

ج: إذا شعرت بألم أثناء اللعب ، فتحدث إلى طبيبك. حان الوقت أيضًا لرؤية مزود إذا كان لديك وجع بعد اللعب:

يستمر لأكثر من أربعة أو خمسة أيام.
يتعارض مع الحياة اليومية.

س: هل لديك نصائح لمنع ألم أو إصابة الألعاب؟

ج: أوصي اللاعبين بالراحة كل ساعة. يجب أن يكون هناك توقف شديد كل ساعتين حيث تستيقظ وتمدد وتمارس نشاطًا بدنيًا.

يقدم بعض مقدمي الخدمات تقييمات مريحة للرياضيين الرياضيين. أنها تساعد الرياضيين على تحديد البقعة الحلوة للكرسي والشاشة ولوحة المفاتيح.

تعمل كليفلاند كلينيك على تطوير إرشادات للرياضيين الرياضيين الجامعيين والمحترفين. تساعد اللياقة البدنية في وضع الاستراتيجيات والتخطيط وحل المشكلات. يساعد تدريب القلب والأوعية الدموية أيضًا على زيادة اللياقة الذهنية. كلما كنت لائقًا بدنيًا ، زادت قدرتك على التحمل وأصبح بإمكانك التنافس بشكل أفضل.

]